柔道整復師による、椅子を使って日常生活に必要な柔軟性、バランス機能をアップする運動です。教室終了後も自宅で継続して行える運動、講義やレクリエーションも行います。
週1回 3カ月（全10回） 1回1時間30分程度
様々な、筋トレを筋肉、関節に詳しい柔道整復師が優しく楽しくお教えします！
体操以外にも、身体についての講義やリズム体操、脳トレ
レクリエーションなど様々な項目で楽しく体の機能向上を図ります。
体力測定も2回行い、ご自身がどれだけ体力アップしたかをご確認できるのも魅力です。
募集は広報しながわにて掲載される申込情報をご覧ください。
詳細はこちらをご覧ください。
（リンク先は品川区のホームページとなります。）